Idéal pour
- Partir d'un prompt structuré et réutilisable plutôt que d'une conversation vierge.
- Adapter le prompt à vos propres données tout en conservant l'intention d'origine.
- Les workflows liés à Kitchen & Food, Health & Fitness.
Générateur de smoothies adapté aux macros
Remplir ce promptFormule une recette de smoothie adaptée à des objectifs précis en macros et en calories.
Modèle de prompt
Build a macro-friendly smoothie recipe that is roughly {{Target Calories:200-800}} calories. It should be high in {{Primary Macro: Protein, Healthy Fats, Complex Carbs}} and suitable for a {{Diet: Omnivore, Vegan, Keto, Paleo, Dairy-Free}} diet. Include {{Flavor Profile: Fruity, Chocolate, Nutty, Green/Veggie}} flavors. Provide exact ingredient measurements and nutritional estimates.
Guide du prompt
Comment l'utiliser
- Copiez le modèle de prompt complet.
- Remplacez chaque variable par votre propre contexte ou choisissez l'une des options suggérées.
- Collez le prompt complété dans ChatGPT, Claude, Gemini ou un autre assistant IA.
Variables de ce prompt
Target Calories
200-800
Primary Macro
Protein, Healthy Fats, Complex Carbs
Diet
Omnivore, Vegan, Keto, Paleo, Dairy-Free
Flavor Profile
Fruity, Chocolate, Nutty, Green/Veggie
Exemple de départ
Build a macro-friendly smoothie recipe that is roughly 200-800 calories. It should be high in Protein and suitable for a Omnivore diet. Include Fruity flavors. Provide exact ingredient measurements and nutritional estimates.
Comment fonctionnent les variables
Syntaxe des variables
Les variables sont entourées de {{ et }} et suivent ce modèle :
{{variable name: option1, option2, option3 }}
Variables prédéfinies
Une sélection peut référencer une liste de variables prédéfinie à l'aide de crochets. Elles apparaissent en [orange] et fournissent des valeurs courantes comme des couleurs, des tons ou des langues.
{{Tone: [tones] }}
Listes de choix personnalisées
Vous pouvez aussi fournir une liste de choix en ligne, séparés par des virgules.
{{Format: bullet points, paragraphs, numbered list }}
Astuce : vous n'avez pas besoin de l'application PUCO pour utiliser ces prompts ! Copiez simplement le modèle et remplacez chaque section {{…}} par votre propre texte directement dans ChatGPT, Claude, Gemini ou tout autre assistant IA.