Ideal para
- Empezar desde un prompt estructurado y reutilizable en lugar de un chat en blanco.
- Adaptar el prompt a tus propios datos manteniendo intacta la intención original.
- Flujos de trabajo relacionados con Kitchen & Food, Health & Fitness.
Generador de smoothies adaptado a macros
Rellenar este promptFormula una receta de smoothie adaptada a objetivos específicos de macronutrientes y calorías.
Plantilla de prompt
Build a macro-friendly smoothie recipe that is roughly {{Target Calories:200-800}} calories. It should be high in {{Primary Macro: Protein, Healthy Fats, Complex Carbs}} and suitable for a {{Diet: Omnivore, Vegan, Keto, Paleo, Dairy-Free}} diet. Include {{Flavor Profile: Fruity, Chocolate, Nutty, Green/Veggie}} flavors. Provide exact ingredient measurements and nutritional estimates.
Guía del prompt
Cómo usarlo
- Copia la plantilla de prompt completa.
- Sustituye cada variable por tu propio contexto o elige una de las opciones sugeridas.
- Pega el prompt completado en ChatGPT, Claude, Gemini u otro asistente de IA.
Variables de este prompt
Target Calories
200-800
Primary Macro
Protein, Healthy Fats, Complex Carbs
Diet
Omnivore, Vegan, Keto, Paleo, Dairy-Free
Flavor Profile
Fruity, Chocolate, Nutty, Green/Veggie
Ejemplo de partida
Build a macro-friendly smoothie recipe that is roughly 200-800 calories. It should be high in Protein and suitable for a Omnivore diet. Include Fruity flavors. Provide exact ingredient measurements and nutritional estimates.
Cómo funcionan las variables
Sintaxis de variables
Las variables van entre {{ y }} y siguen este patrón:
{{variable name: option1, option2, option3 }}
Variables predefinidas
Una selección puede hacer referencia a una lista de variables predefinida usando corchetes. Aparecen en [naranja] y proporcionan valores de uso común como colores, tonos o idiomas.
{{Tone: [tones] }}
Listas de selección personalizadas
También puedes proporcionar una lista de opciones en línea, separadas por comas.
{{Format: bullet points, paragraphs, numbered list }}
Consejo: ¡no necesitas la app PUCO para usar estos prompts! Solo copia la plantilla y sustituye cada sección {{…}} por tu propio texto directamente en ChatGPT, Claude, Gemini o cualquier otro asistente de IA.